Спорт и фитнес

Как правильно отжиматься?

Как правильно отжиматься

Отжимание от пола — одно из базовых физических упражнений, которое направлено на развитие целой группы мышц, таких как трицепс, большая грудная мышца, дельтовидные мышцы и общее развитие плечевого пояса. Как правильно пользоваться этим базовым инструментом для создания скульптуры тела как у мужчин, так и у женщин, разберемся детально.   Чем полезны отжимания? В целом, при правильном подходе к технике выполнения, отжимания…
ДАЛЕЕ

Спортивное питание

Спортивное питание

Недавно начали тренироваться или уже на протяжении долгих лет пропадаете в тренажерном зале? Тогда эта статья будет вам полезна! В ней вы узнаете о правилах и целях употребления спортивного питания и о потенциальном вреде, который он может нанести организму. Также вы поймете, как принимать натуральные добавки, чтобы достичь наибольшего эффекта от тренировок.   Всегда мечтали о красивом теле? Тогда вам…
ДАЛЕЕ

Что означают олимпийские кольца?

Что означают олимпийские кольца

Издавна Олимпийские игры сопровождались использованием целого ряда символов. Оливковая ветвь, гимн, девиз, медали, олимпийский огонь и, конечно же, знаменитый флаг с изображением пяти разноцветных колец — все это было неотъемлемым атрибутом самых значимых, мировых, спортивных соревнований.   Но именно олимпийские кольца, изображенные на белом фоне, вызывают больше всего вопросов. Почему кольца в иной раз меняют цвет и расположение, но никогда не изменяется их…
ДАЛЕЕ