Рубрика: Спорт и фитнес

Спортсмены и просто любители знают, что нужно внимательно следить за снижением количества влаги в организме. Вместе с ней также теряются и определенные минералы: натрий, калий, хлор и другие. Их недостаток негативно влияет на здоровье и успешность тренировок. С этими проблемами помогут справиться изотоники. Что такое изотоники Состав и определение. Изотоник – напиток, поддерживающий оптимальный баланс жидкости и электролитов в организме. Они справляются с жаждой эффективней воды за счет особенного состава, который является причиной быстрого впитывания организмом. Состав изотоников разнообразен. Это такие минералы как натрий и калий. Их потери в результате выделений пота – самые высокие. Также в составе находятся такие ... Читать далее

Отжимание от пола — одно из базовых физических упражнений, которое направлено на развитие целой группы мышц, таких как трицепс, большая грудная мышца, дельтовидные мышцы и общее развитие плечевого пояса. Как правильно пользоваться этим базовым инструментом для создания скульптуры тела как у мужчин, так и у женщин, разберемся детально.   Чем полезны отжимания? В целом, при правильном подходе к технике выполнения, отжимания от пола несут в себе исключительно пользу. Во время отжиманий работают не только мышцы, но и другие важные системы организма. Разбираясь в пользе отжиманий детально, можно выделить следующее:   Укрепление сердечно-сосудистой системы. Отжимаясь, человек получает физическую нагрузку, заставляет организм работать, разгоняет ... Читать далее

Недавно начали тренироваться или уже на протяжении долгих лет пропадаете в тренажерном зале? Тогда эта статья будет вам полезна! В ней вы узнаете о правилах и целях употребления спортивного питания и о потенциальном вреде, который он может нанести организму. Также вы поймете, как принимать натуральные добавки, чтобы достичь наибольшего эффекта от тренировок.   Всегда мечтали о красивом теле? Тогда вам обязательно стоит обратить внимание на спортивное питание. Это совершенно натуральные продукты, которые способствуют здоровому функционированию организма во время тренировок и помогают вам быстрее достичь желаемой цели. Продукты спортивного питания необходимы для всех, кто знаком с тяжелыми физическими нагрузками. Единственное, чтобы достигнуть ... Читать далее

Издавна Олимпийские игры сопровождались использованием целого ряда символов. Оливковая ветвь, гимн, девиз, медали, олимпийский огонь и, конечно же, знаменитый флаг с изображением пяти разноцветных колец — все это было неотъемлемым атрибутом самых значимых, мировых, спортивных соревнований.   Но именно олимпийские кольца, изображенные на белом фоне, вызывают больше всего вопросов. Почему кольца в иной раз меняют цвет и расположение, но никогда не изменяется их количество? Для того, чтобы получить ответы, необходимо вернуться назад во времени. Давайте узнаем, что означают олимпийские кольца.   Что означают олимпийские кольца и какая у них история. Известный французский общественный и спортивный деятель, историк и меценат Пьер де Кубертен в 1894 году ... Читать далее